рецепты

Подписаться на эту метку по RSS

Овсяная диета на неделю


Рубрика: Здоровье
Метки:
Просмотров: 6456
Овсяная диета на неделю

Овсяная диета эффективно помогает сбросить лишний вес и очищает организм от шлаков и токсинов. Придерживаться диеты можно в течение четырех недель. Перед тем как сесть на диету надо обязательно посоветоваться с лечащим врачом.

Овсяная диета меню

В понедельник с утра съедается порция овсяной каши, которая готовится на воде и без добавления сахара, а также немного грецких орехов. Далее выпивается чашка зеленого чая. На обед варится куриный бульон и овсяная каша, которая сдабривается одной десертной ложкой натурального меда. На полдник положен овощной салат из огурцов, редиса и оливкового масла. За ужином съедается овсяная каша с ягодами.

Во вторник на завтрак разрешена овсяная каша на воде без сахара и стакан кефира. В обед съедается овощной суп с сельдереем и овсянка на воде. В полдник можно побаловать себя апельсином и зеленым чаем. На ужин употребляется овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов.

Утро среды начинается с овсянки на воде и обезжиренного творога. В обед подается овощной суп с цветной капустой и овсяная каша с ложкой натурального меда. В качестве перекуса подойдет фруктовый салат с добавлением обезжиренного йогурта. Ужин состоит из овсяной каши и груши.

В четверг за завтраком съедается порция овсяной каши и выпивается стакан кефира. Обед состоит из овощного супа с томатами и овсянки. В полдник съедается одно зеленое яблоко и выпивается несладкий зеленый чай. Ужин включает в себя порцию овсяной каши и горстку изюма.

В пятницу за завтраком можно скушать овсяную кашу с грецкими орехами и зеленым чаем. На обед варится куриный бульон и овсяная каша с медом. Перекус состоит из апельсина и несладкого зеленого чая. На ужин можно съесть овсянку с ложкой ягод.

В субботу с утра съедается овсяная каша и выпивается стакан кефира. На обед можно побаловать себя овощным супом с сельдереем и овсяной кашей на воде. В полдник готовится овощной салат из томатов, огурцов, и оливкового масла. Вечером варится овсяная каша с сухофруктами.

В воскресный день на завтрак подается овсяная каша и обезжиренный творог. В обед варится мясной бульон, овсянка и готовится зеленый чай. На полдник съедается груша и выпивается стакан кефира. На ужин разрешается овсяная каша и немного изюма.

Маски для молодой кожи лица


Рубрика: Красота
Метки: | |
Просмотров: 2456

Маски для молодой кожи лица

Говорят, молодость – лучшая косметика, и с этим вряд ли кто поспорит. Но чтобы кожа дольше оставалась свежей, необходимо делать маски для молодой кожи лица. Когда их надо начинать делать и в чем их польза?

Кому нужны маски для молодой кожи лица?

Маски для молодой кожи лица необходимы прежде всего для профилактики раннего старения. К сожалению, молодость не вечна и кожа наша со временем изменяется и, как правило, не в лучшую сторону, – стареет, становится тусклой, вялой и обезвоженной. Чтобы проблема морщин не застигла вас врасплох, о ней нужно начинать заботиться уже в молодости. Молодая кожа отличается излишней чувствительностью к изменениям внешних факторов, таких как погода и экология, а также резко реагирует на то, чем мы питаемся. На молодой коже чаще образуются излишки кожного сала и она подвержена покраснению и регулярному раздражению.

Именно поэтому маски для молодой кожи лица делаются на основе натуральных продуктов: различных травяных отваров, эфирных и растительных маслах, яичном желтке и белке, крупах, овощей, фруктов и меда.

Маски для молодой кожи лица рекомендуют начинать делать после 20 лет, это могут быть увлажняющие, питательные, очищающие и отбеливающие маски. Достаточно делать такие маски не часто, но регулярно. При этом не стоит также забывать про остальные косметические средства для ухода за молодой кожей лица.

Рецепты масок для молодой кожи лица

Медовая маска для молодой кожи лица. Для приготовления такой маски понадобится 2 яичных желтка, 4ст.л. меда, 100г растительного масла. Сначала мед и 2 желтка тщательно растирают, затем к смеси добавляют растительное масло. Такую маску нужно наносить на кожу несколькими слоями, каждые 5-6 минут, пока смесь не закончится. Для снятия маски можно использовать ватный диск, смоченный в отваре липового цвета или ромашки.

Творожно-кефирная маска для молодой кожи лица помогает при такой проблеме, как прыщи и подходит для жирной кожи. Берем 1ст.л. обезжиренного творога и растираем его с 3ст.л. кефира. Натрите четвертинку кислого яблока и добавьте к нашей маске. Нанесите маску на 15-20 минут и затем смойте теплой водой.

Для проблемной молодой кожи лица подойдет йогуртовая маска. Просто смажьте йогуртом лицо и смойте прохладной водой через 15 минут. Можно добавить к 3ст.л. йогурта 1ст.л. того же обезжиренного творога, или размешать в равных долях со сметаной. Такая маска для молодой кожи лица освежает и тонизирует эпидермис, если же есть на коже покраснения, то успокоит ее.

Также для жирной кожи лица очень полезны маски для молодой кожи лица на основе яичного белка. Его также можно использовать без дополнительных ингредиентов. Просто смажьте лицо отделенным от желтка белком и после того, как он застынет на лице, умойтесь прохладной водой. Чтобы немного смягчить действие белка, можно смешать его с тем же йогуртом, сметаной или творогом, в равных пропорциях. Такая маска активно сужает поры и удаляет лишний жир с кожи.

Для любого же типа кожи подойдет маска из огурца. Натрите на терке один огурец и наложите на кожу лица ровным слоем, через 20 минут маску можно снять и ополоснуть лицо прохладной водой. Такая маска придает коже свежесть, а также питает и увлажняет ее.

Маски для молодой кожи лица можно делать и в косметических салонах, и в линии любой косметической фирмы-производителя есть подобные маски, предназначенные только для молодой кожи. Выбор огромен, лишь желание заботиться о своей коже смолоду зависит от вас.

Говядина на шпажках


Рубрика: Кухня
Метки:
Просмотров: 2600

Одно из самых популярных мясных блюд во всем мире безусловно – шашлык из говядины на углях или гриле. Его можно приготовить и дома, на шпажках.

500 граммов стейка говядины (лучше с тонкими жировыми прослойками) длинными нарежьте полосками поперек волокон.

Приготовьте деревянные шпажки – их нужно замочить в воде на 30 минут, чтобы они не сгорели в духовке.

Для маринада нагрейте 5 столовых ложек соевого соуса, 1 столовую ложку меда, сок половины лимона, остудите маринад до комнатной температуры и добавьте 1 ч.л. натертого имбиря, сухие травы, перец и 2 ст.л. оливкового масла. Залейте маринадом полоски мяса на ночь или минимум 2 часа.

Затем нанизайте мясо на шпажки, быстро обжарьте на разогретой сковороде до золотистой корочки и сразу поместите в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут.

Подавайте “шашлык” со свежими овощами и картофельным пюре.

Это отличная закуска для пива или красного вина.

Таким же образом можно приготовить куриное филе, свинину или индейку.

Лечение выпадения волос народными средствами


Рубрика: Здоровье
Метки: | |
Просмотров: 1449

Норма выпадения волос для человека в сутки 40-50 волос, если у вас выпадает 100 и больше, то это значит, что пришла пора задуматься и пересмотреть свой уход за волосами, а возможно и образ жизни в целом.

Потеря волос может быть связана с гормональным фоном, нехваткой витаминов, проблемами со здоровьем.

Посетите эндокринолога, иммунолога, психотерапевта, если состояние вашего здоровья удовлетворительное, тогда нужно обратить внимание именно на уход за волосами. Причинами выпадения волос может быть: частая сушка феном, окрашивание агрессивной краской для волос, частое использование закрепляющих средств, они мешают дышать волосам, вредные привычки.

Народные средства по уходу а волоса ми доступны каждому и не требуют больших затрат. Ниже приведены правила полезного ухода за волосами и рецепты:

- корень лопуха признан лучшим эффективным средством для борьбы с выпадением волос. Его нужно заготавливать поздней осенью. Корни помыть, натереть на терке, выдавить сок и втирать в кожу головы. Такую процедуру повторять раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

- различные масла- оливковое, репейное, касторовое нагревают и втирают в кожу головы. Такая процедура укрепляет волосяные луковицы и питает кожу головы. Делать 2-3 раза в месяц.

- обычные шампуни и средства для укладки на время лечения волос лучше исключить из обихода

- постарайтесь получать полноценный отдых ночью, избегать стрессовых ситуации и правильно питаться

- смешать касторовое масло со спиртом (96%) в пропорции 1:1 и втирать в кожу головы несколько раз в неделю

-приготовьте настойку из почек тополя, для этого залить 2 ст.ложки почек 1 стаканом растительного масла и выдержать в темном месте 7 дней. Втирать в корни головы.

-также эффективно себя зарекомендовало втирание в кожу головы крупной поваренной соли круговыми движениями. После процедуры голову помыть.

- можно сделать медовую маску, для этого смешать 1 ст.ложку меда с 1 яйцом, нанести на волосы и укутать на 1 час. После этого выполоскать теплой водой. Делать 2 раза в месяц

-корни репейник варят до полного размягчения, протирают через сито и втирают в кожу головы. Такую процедуру повторять 1 раз в неделю.

- корень петрушки измельчить и смешать с 1 ч.ложкой спирта (96%) и 2 ч.ложками касторового масла. Втирать в кожу головы, для достижения максимального эффекта повторить 15 раз.

- луковая маска считается экспресс-методом для лечения волос. Натрите луковицу на терке и втирайте сок в кожу головы, потом их вымыть и сполоснуть водой с уксусом.

- луковая шелуха как и лук очень благотворно влияет на волосы. Шелуху от 5-6 луковиц залит 2 л воды и кипятить 15 минут, этим отваром мыть голову.

- для корней волос приготовить раствор из настойки календулы и касторового масла в пропорции 10:1. Два раза в неделю втирать в корни волос.

- можно сделать маску из кефира, нанести кефир на волосы за 15 минут до мытья, укутать и потом вымыть обычным способом.

- после мытья полезно споласкивать волосы отваром коры дуба, листьев березы, крапивы. 1 ст.ложка на 1 литр кипятка.

- для укрепления волос можно использовать хну.

- красный жгучий перец заливаем 1 стаканом водки и ставим в темное место на неделю. Втирать в кожу головы вечером в течении 1 месяца.

- несколько раз в неделю полезно мыть голову отваром из шишек хмеля.

Надеюсь, что наши рекомендации по уходу за волосами помогут вам иметь шелковистые густы волосы.

Восстанавливаем волосы


Рубрика: Красота
Метки: | |
Просмотров: 1807

Маски для восстановления волос

Женщины всегда отдают дань моде, быть то завивка волос, модная стрижка или кардинально другой цвет. Дух азарта и экспериментов присущ им во всем. И это здорово! Правда, волосы не всегда с этим согласны и их реакция на все эксперименты над собой нас огорчает. Они могут выпадать, становится ломкими и тусклыми.

В таком случае их сначала хочется восстановить. Современная индустрия косметологических средств предлагает множество дорогих средств для восстановления волос, но в том то и дело, что их много, и они дорогие, не всегда удается перепробовать все, а эффекта хочется добиться поскорее.

Но, если подумать, то в домашних условиях можно приготовить и опробовать различные маски для волос без ущерба для них, и для бюджета семьи.

В любой аптеке можно купить димексид, его применяют для лечения воспалительных процессов. Он легко проникает в клетки и при этом оставляет их оболочку в целости. Поэтому его очень выгодно брать за основу масок для волос, т.к. они будут благоприятно воздействовать и на кожу головы, и на корни, и на сами волосы. Единственный его минус, что он может вызвать зуд и жжение у чувствительной кожи, тогда его следует разводить с водой в пропорции 1:1.

Ниже приведены рецепты масок на основе димексида.

Рецепт для улучшения роста волос

Разогрейте 3 ст.ложки облепихового масла, добавьте 1ст. л. димексида, нанесите на волосы втирая и массируя корни и кожу головы. Укутать теплым полотенцем на 2 ччаса, потом смыть теплой водой. Облепиховое масло обладает способностью восстанавливать обесцвеченные волосы.

Для тонких, секущихся волос.

Возьмите 1ст. л. димексида, 1ч. л. витамина Е, 1ч. л. витамина А, 1ч. л. порошка какао, 2 яичных желтка. Все перемешать и нанести на корни волос за 1 час до их мытья, хорошо укутав полотенцем. Повторять процедуру один раз в неделю на протяжении 1-2 месяцев.

Для окрашенных волос.

Нагреть 3 ст. л. репейного масла, 1ст. л. касторового масла, добавить 1ст. л. димексида. Нанести на сухие волосы на 1 час, тепло укутав полотенцем. Повторять процедуру 1 раз в неделю.

Экспресс-маска для поврежденных волос.

Для нее потребуется смешать 1ст. л. репейного масла, 1ст. л. касторового масла, 1ст. л. витамина А, 1ст. л. витамина Е, 1ст. л. витамина В6, 1 яичный желток, 1ст. л. димексида. Маска наносится на 1-1,5 часа, укутав теплым полотенцем. Повторять 1 раз в неделю.

Общие рекомендации по нанесению масок с димексидом.

  • маски наносятся на волосы теплыми, для этого масла, входящие в состав необходимо подогреть;
  • димексид добавляется в самом конце, так как при нагревании он теряет часть своих свойств;
  • маска легко смывается обычным шампунем;
  • маску необходимо держать в тепле, поэтому лучше иметь 2 полотенца, одно из которых на смену будет находиться на горячей грелке.

Рекомендуем!!!