Загораем в солярии, как правильно загорать в солярии


Рубрика: Красота
Просмотров: 2808

Нашему телу постоянно нужен солнечный свет, т.к. под его действием в организме вырабатывается витамин Д, а он очень важен для наших костей. Весной иммунитет ослаблен авитаминозом и чтобы ему немного помочь, можно посещать солярий.

Правда к солярию следует отнестись серьезно, главное тут не переусердствовать. Вообще, для жителей северных районов, где солнышка мало, врачи советуют принимать в год около 50 сеансов гагара за год. Сюда входит как пляжный отдых под настоящим солнцем, так и сеансы в солярии. Причем на солярий должно приходиться не более 20 сеансов. Солярий следует посещать через день и за курс принимать не более 10 сеансов. После этого сделать перерыв на месяц.

Беременным категорически запрещено посещать солярий. Так же не следует его посещать онкобольным, страдающим заболеваниями почек и эндокринной системы, гипертонией, иммунодефицитом. После болезни также следует повременить с посещением солярия.

В солярии нужно в зависимости от своего фитотипа выбрать для себя оптимальную программу загара.

Если у вас светлая кожа и волосы, голубые или зеленые глаза, есть веснушки, то вы являетесь обладателем кельтского типа кожи. У нее два минуса: она быстро сгорает и загар к ней плохо липнет. Первый сеанс должен быть 3 минуты, со временем их длительности увеличивается до 10 минут. Чтобы получить ровный красивый загар вам потребуется 6-8 сеансов, с периодичностью раз вз 3 дня.

Русоволосые обладатели бледной кожи и голубых/зеленых/карих глаз относятся к нордическому типу. У них загар проявится уже через 5 сеансов, а время сеанса может быть 10 минут. Посещать солярий не чаще 3 раз в неделю.

Каштановые или темно-русые волосы, карие глаза, светлая кожа – это представители среднеевропейского типа. У них продолжительность одного сеанса уже можно доводить до 20 минут, загар появится через 5 сеансов, частот похода в солярий не чаще 3 раз в неделю.

И последний тип – среднеземноморский. Они кареглазые, темноволосые, со смуглой кожей. К таким загар так и липнет. Уже за три сеанса по 15-20 минут они будут такими загорелыми, как будто только что вернулись с моря.

Выбирая солярий в котором вы хотите получить ровный качественный загар, обязательно убедитесь, что у этого солярия все документы в порядке. Если представители среднеевропейского и среднеземноморского типов могут загорать сразу под более интенсивными лампами высокого давления, то кельтскому и нордическому типам нужно начинать с ламп низкого давления. Тогда шансы обгореть сводятся к нулю. Следует знать, что со временем лампы теряют свою мощность и старая лампа излучает около трети от первоначальной мощности. Так что уточняйте такие вопросы тоже, это важно для определения длительности сеанса.

В соответствии с вашим типом в солярии обычно предлагается косметика для тела, головной убор, защитные очки и зашита для груди. Перед сборами в солярий лучше не проводить пилинг и депиляцию кожи, т.к. травмированная и лишенная защиты кожа болезненно отреагирует на загар.

Придерживаясь таких простых правил , вы получите не только красивый ровный загар, но и хорошее пляжное настроение.

Рекомендуем!!!