Тусклый цвет лица: 3 основные причины


Рубрика: Красота -> Здоровье
Метки:
Просмотров: 17743

Тусклый цвет лица

Жителей больших городов часто отличает бледно-серое лицо с уставшими глазами и опущенными уголками губ. Такой внешний вид, конечно, имеет объяснение – в мегаполисе люди большую часть времени проводят в помещении, ежедневные стрессы не позволяют расслабиться и накладывают усталую маску на лицо, множество проблем не дает улыбке остаться надолго. Кроме того, неправильное питание (недостаток витаминов и минеральных веществ, перекусывание «на ходу», обеды в дешевых забегаловках, нарушение режима питания и т.д.) создает проблемы со здоровьем, что также отражается на лице. Курение или нахождение в накуренных помещениях тоже накладывает свой отпечаток. В итоге мы имеем то, что имеем…

3 основные причины тусклого цвета лица

1. Образ жизни. Недостаток свежего воздуха и низкая физическая активность являются наиболее значимым фактором. Вспомните жителей деревень – большинство из них имеют румяное, свежее лицо. Табачный дым также негативно влияет на цвет лица. Кроме прочего, множество негативных эмоций сильно сказывается на внешнем виде.

Что делать. Понятно, что ради свежести лица никто из городских жителей в деревню не поедет. Поэтому план мероприятий такой:

  • Ежедневно совершать хотя бы небольшие прогулки – можно, например, поехать на работу немного пораньше и пару остановок пройтись пешком. В выходные прогулки просто обязательны! Желательно не просто гулять, но еще и активно двигаться – например, кататься на велосипеде, устроить пробежку, поиграть с детьми в активные игры и т.д.
  • Как можно меньше вдыхать табачного дыма, и уж наконец-то бросить курить.
  • Постарайтесь избавиться от неприятных эмоций. Есть такой психологический прием: представьте большую мусорную корзину и весь негатив (в том числе и неприятных вам людей) «выбрасывайте» туда.

2. Питание. Учеными доказано, что современный городской житель ежедневно получает только треть необходимых витаминов и микроэлементов. Да и режим питания оставляет желать лучшего.

Что делать. Ответ лежит на поверхности – питаться правильно! Для этого:

  • Постарайтесь сбалансировать свой рацион. В нем обязательно должны присутствовать злаки, овощи, фрукты, мясо, рыба, молоко и кисломолочные продукты. Уже доказано, что почти любая диета (кроме назначенной врачом) вредна для здоровья. Лучше есть все, но понемногу. Принимайте витаминно-минеральные комплексы несколько раз в год.
  • Не ешьте «на ходу», откажитесь от фаст-фуда и другой дешевой еды.
  • Не стоит голодать весь рабочий день, а потом вечером восполнять запасы – при таком режиме питания вы не только получите тусклое лицо, но и наберете лишние килограммы.

3.  Уход за кожей. Неправильный уход также сказывается на цвете лица, но в гораздо меньшей степени, чем питание и образ жизни.

Что делать. Уход за кожей лица должен быть правильным и своевременным. Необходимо соблюдать определенные правила:

  • Необходимо подбирать косметику в соответствии с возрастом и типом кожи. И если с возрастом все понятно, то тип кожи многие определяют ошибочно или вовсе не знают. Этот пробел в знаниях необходимо восполнять с помощью профессионального косметолога или специального теста.
  • Ухаживать за лицом нужно в соответствии с временем года.
  • После 30 лет вернуть здоровый цвет лица на некоторое время поможет мезотерапия или биоревитализация.
  • Очень полезно делать регулярный массаж лица – он освежает кожу, делает ее более упругой.
  • Специальные косметические средства для сияния кожи и антистрессовая косметика будут также полезны.
  • Регулярное использование пилинга избавит от мертвых клеток и освежит лицо.
  • Маски домашнего приготовления дают неплохой эффект при регулярном применении.

Маски против тусклого цвета лица

  • Отличным освежающим эффектом обладает огурец. Можно просто протирать кожу огурцом, а можно 2-3 раза в неделю делать такую маску: небольшой кусочек огурца натереть на терке, смешать с 1 чайной ложкой густой сметаны. Нанести смесь на лицо и через 15-20 минут смыть теплой водой.
  • Мякоть одного абрикоса смешать с овсяной мукой, чтобы получилась не слишком густая, но и не слишком жидкая кашица. Нанести на лицо, подождать 15 минут и смыть прохладной водой.
  • Замечательным народным средством против тусклого цвета лица является косметический лед. Сделать его очень просто: в форму для льда наливаем отвар из трав (ромашка, липа, петрушка, шалфей, календула или тысячелистник) и замораживаем. Также можно заморозить натуральные фруктовые соки. Получившимся льдом протираем лицо и шею по утрам.

Комментариев: 4 RSS

Очень интересная статья. В молодости у меня было просто очень бледное лицо, приходилось использовать много румян. С возрастом кровообращение на лице усилилось и цвет лица стал более румяным. Сейчас все в порядке.

У меня бледная кожа, что только не пробовала - все не то. Попробую советы с этого сайта.

Прогулки на свежем воздухе! Отправляйтесь в лес (или в парк) на выходные и красивый цвет лица вам обеспечен!

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)

Рекомендуем!!!