Правила загара


Рубрика: Здоровье
Метки: |
Просмотров: 5734
Правила загара

С наступлением жарких солнечных дней многие жители городов потянулись на природу, поближе к водоемам, в жаркие страны и просто на вылазки. И естественно, практически каждый мечтает о красивой бронзовой коже. Однако многие при этом допускают ошибки, которые в итоге приводят к ожогам, раздражениям и неравномерному загару.

Правила получения красивого ровного загара

  • Нужно помнить, что кожа на разных участках тела по-разному реагирует на солнечные лучи, поэтому по-разному загорает. Например, на лице быстрее всего загорают выступающие части – нос, лоб, скулы, подбородок. На теле самый чувствительный к солнцу участок – это кожа живота.
  • Для приобретения равномерного загара нужно обязательно знать и учитывать свой тип кожи лица. Сухая и чувствительная кожа сильнее реагирует на солнце, чем жирная или нормальная, поэтому людям с таким типом кожи следует сократить пребывание на солнце до минимума. Вначале сеансы загара не должны превышать 10-15 минут, затем постепенно они могут быть постепенно увеличены до одного часа, но не более. Люди с жирной и нормальной  кожей могут находиться на солнце дольше, но не более 2 часов.
  • Для загорания лучше выбирать утренние часы. С 12 до 15 часов действуют в основном тепловые лучи, а не ультрафиолетовые, поэтому загорать не следует – можно легко получить тепловой удар и сильный солнечный ожог. Наилучший результат получают те, кто загорает в утренние часы с интервалом в 24 часа.
  • Не рекомендуется загорать сразу после еды, так как под воздействием солнечных лучей кровь приливает к коже, а это нарушает пищеварение.
  • Подвергать кожу солнечному воздействию лучше всего в движении – в этом случае загар будет равномерным и никогда не возникнет перегрева организма.
  • Загорая, старайтесь не поворачивать лицо прямо к солнцу, а только в профиль, чередуя левую и правую стороны. Это нужно для того, чтобы загар был ровный и выступающие участки лица не обгорели.
  • При наличии любых кожных заболеваний или гнойничков, угрей подвергаться солнечному облучению можно только с разрешения врача.
  • Людям с очень чувствительной кожей лица, имеющей склонность к расширению капилляров, загорать противопоказано, так как раздражение солнечными лучами может только усугубить состояние кожи.
  • Перед загаром нельзя принимать алкоголь, поскольку он усиливает чувствительность кожи и может спровоцировать солнечный ожог. Не следует также принимать медицинские препараты, чувствительные к солнечным лучам (антибиотики, сульфаниламиды, мочегонные и т.д.), так как под солнечным воздействием они могут оказать токсическое действие на организм, особенно на кожу лица. Также не стоит применять все химические аэрозоли (лаки для волос, дезодоранты и пр.)
  •  На летний период необходимо приобрести темные большие очки – они не только защитят глаза от ярких солнечных лучей, но и предохранят кожу вокруг глаз от появления морщинок. Но загорать в очках не рекомендуется, поскольку они оставляют незагорелыми участки кожи вокруг глаз, и такой неровный загар плохо скажется на внешнем виде.
  • Перед загаром и во время него нельзя очищать или освежать кожу лица ни гелями, ни лосьонами, ни тем более пилингами – это приводит к изменению кислотности кожного покрова, которая в некоторой степени защищает кожу от ожогов.
  • За час до загара на кожу лица и шеи рекомендуется нанести жирный крем похлопывающими движениями.
  • Нельзя применять для загара витаминизированные или обычные увлажняющие кремы – они только поспособствуют получению ожога.  Косметика для загара должна быть специальной,  с защитой от ультрафиолетовых лучей.
  • Во время загара нужно обязательно пить жидкость в небольших количествах, но часто.
  • Лицо – разгоряченное, воспаленное или обожженное солнцем – нельзя мыть водой, особенно холодной. Лучше протереть его ломтиком огурца или кислым молоком, чаем, соком свежей капусты.
  • После загара солнцезащитную косметику нужно снять, а кожу смазать увлажняющим кремом.

Каждой женщине необходимо помнить, что чем чаще лицо умышленно подвергается воздействию ультрафиолета, тем быстрее наступает старение кожи. Поэтому загорайте умеренно и обязательно придерживайтесь правил загара!

Рекомендуем!!!