Овсяная диета на неделю


Рубрика: Здоровье
Метки:
Просмотров: 6121
Овсяная диета на неделю

Овсяная диета эффективно помогает сбросить лишний вес и очищает организм от шлаков и токсинов. Придерживаться диеты можно в течение четырех недель. Перед тем как сесть на диету надо обязательно посоветоваться с лечащим врачом.

Овсяная диета меню

В понедельник с утра съедается порция овсяной каши, которая готовится на воде и без добавления сахара, а также немного грецких орехов. Далее выпивается чашка зеленого чая. На обед варится куриный бульон и овсяная каша, которая сдабривается одной десертной ложкой натурального меда. На полдник положен овощной салат из огурцов, редиса и оливкового масла. За ужином съедается овсяная каша с ягодами.

Во вторник на завтрак разрешена овсяная каша на воде без сахара и стакан кефира. В обед съедается овощной суп с сельдереем и овсянка на воде. В полдник можно побаловать себя апельсином и зеленым чаем. На ужин употребляется овсяная каша на воде с добавлением сухофруктов.

Утро среды начинается с овсянки на воде и обезжиренного творога. В обед подается овощной суп с цветной капустой и овсяная каша с ложкой натурального меда. В качестве перекуса подойдет фруктовый салат с добавлением обезжиренного йогурта. Ужин состоит из овсяной каши и груши.

В четверг за завтраком съедается порция овсяной каши и выпивается стакан кефира. Обед состоит из овощного супа с томатами и овсянки. В полдник съедается одно зеленое яблоко и выпивается несладкий зеленый чай. Ужин включает в себя порцию овсяной каши и горстку изюма.

В пятницу за завтраком можно скушать овсяную кашу с грецкими орехами и зеленым чаем. На обед варится куриный бульон и овсяная каша с медом. Перекус состоит из апельсина и несладкого зеленого чая. На ужин можно съесть овсянку с ложкой ягод.

В субботу с утра съедается овсяная каша и выпивается стакан кефира. На обед можно побаловать себя овощным супом с сельдереем и овсяной кашей на воде. В полдник готовится овощной салат из томатов, огурцов, и оливкового масла. Вечером варится овсяная каша с сухофруктами.

В воскресный день на завтрак подается овсяная каша и обезжиренный творог. В обед варится мясной бульон, овсянка и готовится зеленый чай. На полдник съедается груша и выпивается стакан кефира. На ужин разрешается овсяная каша и немного изюма.

Комментариев: 3 RSS

Сейчас в сети Интернет собрано масса информации о том, как правильно питаться, какие продукты несут пользу человеческому организму, а от каких все же надо отказаться и удалить из собственного рациона. +1 диета к моему списку. Спс. Буду пробовать.

Простая диета. Думаю результаты будут не очень.

аренда погрузчика экскаватора3
2014-07-10 в 14:33:54

Какие я только диеты не перепробовала, чтобы скинуть хотя бы 5кг. Именно на овсяной диете у меня пошел прогресс. Сейчас - после месяца диеты мои 69 превратились в 65,5. Мне очень нравится.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)

Рекомендуем!!!