Основной уход за кожей после 35 лет


Рубрика: Красота
Метки:
Просмотров: 29609

Основной уход за кожей после 35 лет

После 35 лет становится более заметно увядание кожи – появляется все больше морщин, овал лица теряет свою форму, кожа начинает обвисать, появляется второй подбородок и мешки под глазами… Чтобы скорректировать возрастные изменения и продлить молодость, нужно тщательно ухаживать за лицом. Основные процедуры остаются прежними: очищение, тонизирование, увлажнение и питание. И все принципы ухода, применяемые ранее, остаются актуальными. Но при этом важно учитывать, что кожа лица с возрастом меняет свою структуру, а также происходят гормональные изменения, поэтому возможно изменение типа кожи. Вы должны быть абсолютно уверены в том, что правильно определили свой тип кожи – это залог эффективного ухода.

Особенности ухода после 35 лет

С 35 лет нужно изменить тактику подбора крема. Теперь в состав увлажняющего или питательного средства должна входить гилауроновая кислота. Это вещество входит в состав кожи и участвует в ее регенерации. С возрастом синтез гилауроновой кислоты снижается, что сказывается на упругости кожи.

Кроме того, при воздействии ультрафиолета в клетках дермы также прекращается синтез этой кислоты и увеличивается скорость ее распада. Поэтому необходимо как можно меньше находиться на солнце и использовать солнцезащитные средства. Один раз в неделю можно применять маски с коллагеном. В состав дневного крема должен входить витамины А и Е, антиоксиданты и защитные фильтры (SPF). Обратите внимание на то, что многие производители указывают в составе кремов витамин С – один из мощнейших антиоксидантов. Однако, этот витамин совершенно неустойчив и может сохранить свои свойства только при определенных условиях (подробнее здесь). В большинстве случаев факт наличия витамина С в креме – не более, чем рекламный ход, фикция.

Для поддержания красоты и молодости также нужно следить за питанием. Ежедневно нужно выпивать не менее 1 литра воды. Но делать это нужно утром и днем, так как большое употребление жидкости вечером может привести к отекам наутро. В рационе должно присутствовать больше овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов. А вот потребление мяса нужно постепенно сокращать, но не отказываться от него совсем – рацион должен быть полноценным. После 35 лет в организме сокращается выработка коллагена, поэтому нужно 2-3 раза в год курсами принимать препараты с содержанием Коэнзима Q10, который способствует повышению упругости кожи.

Применение домашних омолаживающих масок довольно эффективно, но недостаточно. В этом возрасте уже обязательным становится регулярное посещение косметолога. 2-3 раза в год нужно принимать курс массажа лица, а также не помешает мезотерапия. Возможно, косметолог назначит еще какие-то процедуры, необходимые для вашей кожи. Еще одной эффективной и необходимой процедурой в борьбе со старением является самомассаж и гимнастика для лица.

Основные правила массажа лица

Массаж нужно проводить на очищенной коже лица, смазанной кремом или массажным маслом (оливковое масло, смешанное с несколькими каплями лимонного сока – больше подходит для жирной и комбинированной кожи). От массажа нужно отказаться, если нарушена целостность кожного покрова, имеются ранки или гнойнички, расширенные или близко расположенные сосуды. Вообще уход за очень проблемной кожей лучше доверить косметологу.

  • Массаж лица (впрочем, как и ежедневное нанесение косметических средств) нужно проводить в соответствии с массажными линиями: от крыльев носа к вискам, от середины подбородка по нижней челюсти к уху, от верхней губы к верхней части уха, от уголков рта к мочке уха, от середины лба к вискам. Верхнее веко нужно массировать от внутреннего угла глаза к наружному, а нижнее веко – наоборот.
  • Для повышения упругости кожи вокруг глаз нужно использовать беглые круговые движения средними пальцами рук.
  • Морщинки на лбу разглаживаются прикосновениями пальцев – сначала легких, потом сильнее, потом снова легких.
  • Для того, чтобы сделать морщины в области носогубного треугольника менее глубокими, применяют легкие поглаживания вдоль носогубных складок от носа к уголкам губ.
  • От крыльев носа к вискам применяют легкие круговые движения.
  • Против второго подбородка помогут похлопывания тыльной стороной руки по нижней части подбородка и вокруг всего лица.
  • Шею массируют легкими движениями от середины в стороны и обратно.

Подводя итог, можно сказать, что продлить молодость и сохранить свежесть лица поможет регулярный уход, правильный подбор средств в соответствии с возрастом и типом кожи, применение масок и салонных процедур, гимнастика и массаж, правильное питание и образ жизни. Бросайте курить, ограничьте употребление алкоголя, больше времени проводите на свежем воздухе и достаточно отдыхайте – ваша кожа ответит сиянием и красотой!

Комментариев: 2 RSS

Мне еще нет 35, но я уже стала задумываться о сохранении молодости лица. Правда я смотрю больше в сторону филлеров и ботекса. Как жаль, что никакие современные препараты не могут сохранить кожу такой, какая она была в 20 лет(

Как ни ухаживай за собой - а годы берут свое. Сколько же денег нужно, чтобы выглядеть как звезды Голливуда в их 50-60 лет. Грусть..

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)

Рекомендуем!!!