Какие добавки не нужны женщинам


Рубрика: Фитнес
Просмотров: 827
Какие добавки не нужны женщинам

Давно в прошлом осталось время, когда употреблением протеинов и гейнеров увлекались лишь грозные парни с развитой мускулатурой, так называемые «качки». Сегодня в нашу жизнь прочно вошла мода на занятия фитнесом и прочими видами спорта, которая принесла с собой необходимость употребления специальных пищевых добавок, причем не только мужчинами, но и женщинами. Прием протеиновых смесей, а также многих других спортивных препаратов стал почти обыденным занятием для большинства спортсменов, поскольку все больше из них стал волновать вопрос не только физических нагрузок, но и рационального питания.

Если говорить о гейнерах, то в чистом виде данные продукты подходят даже не каждому спортсмену-мужчине, поскольку они могут спровоцировать образование подкожного жира, поэтому женщинами эти высокоуглеводные добавки употребляются лишь в особых ситуациях. Таким образом, гейнер для набора веса среди девушек не пользуется большой популярностью.

Подавляющее большинство анаболических формул ориентировано на мужской метаболизм, поскольку главная их цель заключается в максимальном наборе силы и массы тела. Теоретически прием данных спортивных препаратов не имеет определенных противопоказаний к приему женщинами, однако в данной ситуации не помешает особая осторожность. Неважно, дорогое или дешевое спортивное питание, но если в нем содержится йохимбе и прочие стимуляторы секреции тестостерона, то оно может оказать негативное воздействие на естественный гормональный фон женщины.

Ответ на вопрос, можно ли принимать креатин женщинам, звучит так – можно, однако в данной ситуации также существует одно «но». Заключается оно в том, что, несмотря на безвредность для женского организма, данное вещество направлено на набор силы, а потому его прием становится востребованным лишь среди тех спортсменок, которые увлекаются силовыми видами спорта. Поскольку с данной ситуацией столкнуться можно нечасто, креатиновые добавки не выделяют как рекомендованные для приема женщинам.

Таким образом, женщины являются равноправными потребителями специализированного спортивного питания. Разница с мужчинами у них наблюдается лишь в отличии задач и целей, которых они добиваются в спортзале, в результате чего и добавки они принимают иные. Кроме того, некоторые из препаратов, например, специально предназначенные для женщин витамины, разрабатываются, исходя их особенностей женского организма.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)

Рекомендуем!!!