Как справиться с весенней хандрой


Рубрика: Полезные советы
Просмотров: 1861

Боремся с весенней хандрой

Весна – сезон обновления и как ни странно – грусти, хандры и депрессий. После долгой зимы люди “впадают” в спячку и не в состоянии справиться с новым ритмом жизни. Чтобы предупредить серьезное депрессивное состояние следует сразу принимать меры, как только вы почувствуете, что без причины грустите и ощущаете упадок сил, слабость и апатию. Во-первых нужно привести организм в бодрое состояние – прием поливитаминов, свежевыжатых соков и поход в солярий помогут избавиться от дефицита витаминов и минеральных веществ. Обязательно необходима физическая активность. Лучший вид – прогулки на свежем воздухе на природе – в лесу, парке.

Старайтесь больше ходить пешком и отвлекаться от своих проблем, которые будут появляться и решаться всегда, однако здоровье и нервную систему необходимо беречь уже сейчас.

Специалисты рекомендуют не замыкаться и рассказать о своих переживаниях близкому человеку, который сможет развеять ваши страхи и сомнения. Часто, мы “накручиваем” у себя в голове несуществующие проблемы, раздувая их до немыслимых размеров и страдаем от необоснованных страхов.

Окружите себя предметами ярких цветов – украсьте квартиру или рабочее место яркой посудой, разноцветными фруктами в вазах, цветущими горшечными растениями.

Оставьте комментарий!

Комментарий будет опубликован после проверки

Имя и сайт используются только при регистрации

(обязательно)

Рекомендуем!!!