Готовь коньки летом


Рубрика: Здоровье -> Фитнес
Просмотров: 1795

Готовь коньки летом

Не секрет, что каток – территория, на которой девушки могут применить свои маленькие женские хитрости. Как то: картинно упасть перед понравившимся парнем (дальше дело техники!), притвориться неопытной фигуристкой (как правило, от желающих научить их азам ледовой науки отбоя нет). Кстати, и молодые люди спешат сюда вовсе не за тем, чтобы до седьмого пота круги накручивать. И это здорово! А чтобы поддержать тонус начинающих, напомним о пользе этого вида спорта.

Во-первых, за час, проведенный на льду, ты расходуешь около 500 ккал. Весьма ценная информация для тех, кому перспектива сбрасывать лишний вес на тренажерах не очень-то по душе.

Во-вторых, катание на коньках отлично тренирует мышцы. Ноги становятся стройнее без специальных диет и упражнений – прекрасная альтернатива утомительным занятиям в фитнес-клубе. Освоив технику фигурного катания, ты вскоре почувствуешь, что и животик втянулся, и спина распрямилась.

В-третьих, доказано: замысловатые пируэты на льду – хорошая профилактика простуды и насморка, они укрепляют сердце, сосуды и дыхательную систему.

В-четвертых, тебе обеспечены выброс адреналина, упоительное ощущение скорости и необыкновенная легкость движений, обретаемая в случае, если посещение катка входит в привычку. То есть великолепное самочувствие гарантировано. Как и радость, которую нельзя не испытывать, видя вокруг себя такое количество веселых, жизнерадостных людей. Одним словом, ты получаешь тот положительный заряд, которого зимой так не хватает…

Рекомендуем!!!