Диеты на сладком? Да, есть и такие


Рубрика: Здоровье -> Красота -> Кухня
Просмотров: 3529
Вкусная эффективная диета

Вкусная эффективная диета

Чем ближе лето, тем сильнее женщины хотят постройнеть. Ведь тогда фигура будет великолепно смотреться в открытой летней одежде. Однако при этом большая часть представительниц прекрасного пола никак не может отказаться от сладкого. А ведь этого требуют почти все диеты.

Спешим вас обрадовать, есть диеты, в которых допускается употреблять сладости!

Одна из них – шоколадная диета. Она довольно жесткая. Ежедневно разрешается съедать не более 90 г шоколада. Причем он должен быть горьким. Поэтому насытиться сладким вам не удастся. В течение дня должно быть три приема пищи. Каждый раз следует пить несладкий черный кофе с добавлением небольшого количества обезжиренного молока. Не раньше, чем через 3 часа после приема пищи можно выпить зеленый чай или воду. Общий объем выпиваемой жидкости должен быть более 1,2 л. На такой диете следует сидеть 4-5 дней. За это время вы избавитесь от 3-6 кг.

Можно один раз в неделю устраивать разгрузочные шоколадные дни.

Есть также карамельная диета. Ежедневно можно употреблять 75 г леденцов. В тот момент, когда вы остро чувствуете голод, следует взять леденец и начать его рассасывать. Диета рассчитана на 3 дня. При этом можно похудеть на 4-5 кг.

Если такая диета для вас слишком строгая, можете использовать более щадящий вариант. До 16 ч. вы полноценно питаетесь, а остальные приемы пищи заменяете леденцами. Жидкости можно пить любое количество, главное – чтобы он была несладкой.

Другая диета – банановая. Разрешается есть только бананы и пить молоко. Дневная норма бананов – 2-3 шт. Молока следует употреблять 3 стакана в день. Продолжаться диета может не более 3 дней. Можно сбросить 3-4 кг.

Любителям винограда подойдет виноградная диета. Длится она 3 дня. В первый день можно съесть 0,5 кг винограда, во второй – 1,5 кг, в третий – 2 кг. Дневную норму следует разделить на 5 приемов. При этом ежедневно нужно выпивать около 2 л жидкости. Эта диета позволяет избавиться от 2 кг.

Можно выбрать медовую диету. Она предполагает добавление 1 ч. л. меда во время еды. Делать это нужно 3 раза в день. В течение дня следует употреблять обезжиренные молочные продукты, цитрусовые, ягоды. Один раз в день можно есть вареные овощи (без содержания крахмала). Порция еды должна быть не более 200 г. Также разрешается пить кислые соки. Желательно каждый день съедать пол лимона. Придерживаться этой диеты рекомендуется не более 2 недель. Потеря веса может составить 4 кг.

Рекомендуем!!!