Диета по группе крови


Рубрика: Здоровье
Метки:
Просмотров: 1303

Диету по группе крови разработал американский врач Питер Дадамо. По утверждениям Питера Дадамо изначально была только одна группа крови, но когда общество начало развиваться, пошло развитие фермерства и сельского хозяйства, тогда и появились остальные, ныне известные группы крови.

Диета по группе крови имеет свои особенности, а именно таблицу, которая дает возможность человеку разобраться, какие продукты он может кушать, а какие лучше избегать. Для каждой группы крови составлена таблица, в которой идет перечень продуктов, которые полезны для той или иной группы крови.

Особенности диеты по группе крови

Диета для второй группы крови предвидит все слабые стоны данной категории людей, а именно чувствительный пищеварительный тракт, слабую иммунную систему, повышенную чувствительность нервной системы. Также данная диета учитывает и все сильные стороны данной группы крови, а именно хорошую адаптацию к изменению диеты и окружающей среды, эффективную иммунную и нервную систему, но это возможно при соблюдении вегетарианской диеты.

Людям, которые имеют вторую группу крови желательно придерживаться вегетарианства. Необходимо полностью ограничить молочные продукты, которые можете заменить соевым молоком и соевым творогом и сахаром.

Но если вы все, же не хотите исключать молочные продукты, тогда отдавайте предпочтение не жирным молочным продуктам, например это может быть брынза, нежирный творог и сыр, молоко.

Также очень хорошо, чтоб в рационе присутствовало растительные масла, а именно: оливковое, льняное. Нужно отдавать предпочтение продуктам, которые богаты такими витаминами, как В, С, Е. Обратите также свое внимание на пищевые добавки, которые имеют в своем составе хром, железо, цинк, селен, бифидобактерии.

Также можно пить травяные чаи, которые могут быть из женьшеня, эхинацеи, астрагалуса, валерианы, боярышника, бромелайна, кварцетина.

Очень хорошо для людей с второй группой крови имеет сбалансированное питание, которое должно состоять из овощей, круп, фруктов, рыбы.

Что касается напитков, то можно зеленый чай, кофе, красное вино, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, можно воду разбавлять лимонным соком.

Отзывы о диете по группе крови довольно непредвиденные, поскольку одна категория женщин говорит, что исключив некоторые продукты, которые не присущи их группе крови у них нормализовалось пищеварение и вес, а другая категория женщин в данной диете полностью разочаровалась.

Если вы хотите похудеть и не навредить своему здоровью, тогда обратитесь к диетологу, который исходя из ваших особенностей составит правила рационального питания именно для вашего организма.

Рекомендуем!!!